Bienvenue dans le challenge 5 jours de breathwork:
Nous sommes souvent préoccupés, stressés, toujours dans l’action, l’empressement et il est difficile parfois de se poser et de prendre le temps. Nous pouvons avoir l’impression de perdre du temps et l'on se dit que cela ne servira à rien de prendre une pause.
Avec ce challenge, je veux te montrer les bienfaits que peut avoir, un temps de pause, de tranquillité, de clarté dans votre routine effrénée. Le breathwork, la respiration apporte beaucoup de clarté, d’espace et une ouverture du cœur.
Nous ne sommes pas forcément conscients, mais créer de l’espace, de la clarté nous permet d’être guidé, d’être à l’écoute de nos envies, d’être connecté à l’intelligence universelle qui est connectée au tout et à conscience des différents aspects de nos projets ou de notre situation.
Il peut être difficile de prendre ce temps de pause si notre système n’est pas habitué, si pour lui ralentir est enregistré comme une menace, le breathwork est un outil qui permet de réguler notre système nerveux, guérir ses parts de nous ancrer dans un passé menaçant, revenir au présent, à la vérité, notre vérité.
Notre corps emmagasine des émotions qui n’ont pas été intégrées parce qu'on n’a pas voulu les ressentir. Nous avons souvent lors de notre enfance appris à les supprimer, « ne pleure pas », « ne te mets pas en colère » mais pas à les traverser, le corps s’imprègne de ces histoires et en fait sa vérité, cela modifie notre perception de la réalité et impacte nos relations.
Mon intention pour toi durant ce challenge est de créer de l’espace en toi, de la clarté, de vous reconnecter à cette paix qui est constamment accessible en toi, de te connecter à ton toi authentique et à l’instant présent.
Tu pourras retrouver plus de fluidité dans ton quotidien, réagir mieux au stress, te remettre plus facilement des épreuves, être moins réactif dans tes relations.
